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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 
椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。